大家要知道益生菌的食物对于人体肠道是有好处的，但是你知道在日常生活中哪些食物也含有丰富的益生菌吗?　　1.奶酪：　　不是所有的奶酪都是益生菌的优质来源，有些软软的发酵奶酪中，所含有的益生菌可以在肠...

　　脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。反之，不好的脂肪一定不要吃，不用唯恐避之不及。那么，有益健康的高脂肪食物都是哪些?　　美国《赫芬顿邮报》曾...

　　人们经常会搜索一些饮食禁忌，生怕自己的饮食“犯了规”。其实，人们经常吃的食物一般对人体都是有益的，只是有些食物搭配在一起，并不能很好的体现他们的营养价值。那么，对身体有益的...