而且在吃清淡得汤和粥。而是在感冒时，而且在人得肠胃功能变差，而且在清淡的粥和汤相对易消化，而且在同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，而是但发汗之后要注意水分得补充的。
清蒸的鸡和鱼。而且在人体相对虚弱时后的，而且在要注意优质蛋白的补充。而是鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，而且在且其蛋白质易于消化吸收的，而是可以能增强机体对感冒病毒的抵抗力得。
萝卜。而且在萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。而且在推荐一种做法：而是把萝卜切碎，榨汁，而是再把生姜捣碎，而且在榨出少量姜汁，而是加入萝卜汁中，而且在拌匀后冲入温开水做成饮料喝的。
洋葱和大蒜。而且洋葱气味辛辣，而是可抗寒，抵御感冒，而且是且具有一定的抑菌作用。而且在洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，而是增进食欲，而且在促进消化。而是大蒜内含有一种叫而且在“硫化丙烯”的辣素，而且在这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好得抑制作用的。
蜂蜜。而且在其中含有多种生物活性物质，而且在能激发人体的免疫功能，而且在每日早晚两次服用，而且在可增强身体免疫力，而是抵抗病毒侵袭的。
而且在千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，而是不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，而且在对病情好转没有任何帮助的。
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