1、晚餐要吃得清淡　　晚餐最重要的就是吃得清淡，还要容易消化。比如粥类或者水果等，它们的热量低，但有一定的饱腹效果，不过主食还是要吃一点。比较好是八点以后就别再进食了，否则多余的热量是无法正常消化...

　　生命不止，减肥不息，这是所有女人的宣言。为了保持身材，有不少的女性朋友选择节食，她们会省去晚餐。但是很多上班族却把晚餐吃成了最丰盛的，这样对减肥很不利。那么，晚餐吃什么才能减肥?　　1.豆类　　豆...