《便秘怎么办 该怎么调理.doc》
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便秘的自我调理方法 1、补充水分 每天饮用2L水，使肠道保持充足的水分，可使肠道吸收提高，增强肠胃蠕动力，有利粪便排出。 如果体内缺水，就会使大便干燥，无法顺利排出。所以想要防治便秘，除了果...
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